PŘÍBRAM – V dnešním hektickém světě, kdy se pracovní povinnosti mísí s pokušením relaxace a odpočinku, není snadné udržet svou produktivitu na správné úrovni. Otázkou zůstává, jak efektivně využít čas, když se váš notebook otevře, a rozhodnout se, zda se pustit do práce s plným nasazením, či dát přednost další epizodě oblíbeného seriálu. Naše každodenní rozhodnutí mohou zásadně ovlivnit náš den a náš život.
Pokud hledáte způsoby, jak posílit svou produktivitu například po návrtu z prázdnin či dovolené a zároveň si užít volný čas, máme pro vás 10 cenných tipů. Tyto rady vám pomohou najít rovnováhu mezi prací a odpočinkem, a zároveň vám umožní dosáhnout vašich cílů s lehkostí a efektivitou.
- Adaptogeny: Zapomeňte na běžné energetické nápoje – ty si energii půjčují z budoucnosti. Naopak adaptogeny, jako je ženšen pravý a rozchodnice růžová, vás přirozeně nabijí energií a pomáhají tělu lépe reagovat na stres.
- Coworking: Zkuste nové prostředí! Do coworkingu Příbram se lidé vracejí, protože právě zde mají vysokou produktivitu a nulová vyrušení.
- Deep work: Když potřebujete opravdu zabrat, vypněte zvonění na hodinu a uvidíte ten fičák. Soustředění na maximum!
- Brain FM: Hudba pro vaši mysl. Pomáhá soustředit se a nechat všechny rozptýlení za dveřmi.
- Pomodoro: 25 minut práce, 5 minut relax. Ten rytmus je zázračný!
- Jóga nidra: Když se cítíte přetažení, 20 minut téhle meditace je lepší než spánek.
- Organizujte si pracovní prostor: Klid v pokoji = klid v hlavě.
- Nastavte si priority: Víte, co je důležité. Držte se toho.
- Odměňujte se: Ať už čokoládkou nebo epizodou seriálu. Máte to zasloužené.
- AI: Pokud jste zvyklí dělat věci manuálně, zkuste nějaké nástroje s umělou inteligencí. Můžou za vás udělat spoustu rutinní práce!
- Tip bonus 🙂 Všechno už znáte a používáte – zkuste to úplně jinak, hackněte to přes to co máme zakodováné v DNA přes cirkadiální kód! Třeba jako Andrew Huberman – tohle pomohlo mě.
Tak jdeme na to, zvládnete to!
Václav Keberdle
Komentáře
